Luzides Träumen ist ein spannendes Thema. Dennoch gibt es auch Unsicherheiten in Bezug auf Gesundheitsschäden oder Abhängigkeiten. Birgt luzides Träumen Gefahren?
Warum könnte luzides Träumen eine Gefahr bergen
Abhängigkeit
Angeführt wird die Sorgen-Liste von der Tatsache, dass man möglicherweise häufiger schläft als sonst, nur damit man das mit dem Klarträumen besser und schneller lernen kann. Ob man davon allerdings – wie befürchtet werden könnte – abhängig vom Träumen allgemein werden könnte, sollte jeder für sich und seine Situation selbst entscheiden.
Psychische Gesundheit
Ein weiterer Punkt, der in der „Gefahren“-Liste aufgeführt wird, ist die Möglichkeit des Realitätsverlusts. Es könnte passieren, dass man irgendwann nicht mehr weiß, was ist Traum und was ist Wirklichkeit. Wenn dieser Fall eintritt, weil die Grenzen zwischen Traum und Realität fließend oder verwischt ist, sind negative Auswirkungen auf die psychische Gesundheit möglich.
Gegen diese These spricht, dass luzides Träumen bei Personen, die zum Beispiel unter Albträumen oder einer posttraumatischen Belastungsstörung leiden, geholfen werden kann. Das ist möglich, weil man beispielsweise als Klarträumer in seine Träume eingreifen und deren Verlauf selbst bestimmen kann. Es gab schon Studien dazu, die herausfanden, dass durch den luziden Traum Albträume oder auch Depressionen verringert werden können.
Welche Personen sind gefährdet durch luzides Träumen
Forscher sind der Meinung, dass Personen, die noch nie eine Psychose durchgemacht haben, vom luziden Träumen profitieren.
Das lässt den Umkehrschluss zu, dass Menschen, die bereits an einer Psychose erkrankt sind, eher gefährdet sein können.
Warum ist luzides Träumen für Menschen mit Psychosen gefährlich
Im luziden Traum ist es oftmals so, dass man sich selbst von außen betrachtet (Metakognition= Selbstwahrnehmung von außen). Und diese Betrachtung von außen während des luziden Traums ist ähnlich einem dissoziativen Geisteszustand (Zitat Wikipedia: „Im Fall von dissoziativen Störungen sind funktionelle und anatomische Abweichungen im Gehirn – beim Vergleich von Gruppendaten – festgestellt worden. Bezüglich der Ursachen besteht weitgehende Einigkeit, dass man von einem Zusammenwirken bestimmter persönlicher Voraussetzungen und – in der Regel – traumatischer Erlebnisse ausgehen sollte. Vorübergehende dissoziative Zustände können jedoch auch durch einige chemische Substanzen hervorgerufen werden.“)
Solltest du zu den Personen gehören, die das Klarträumen lernen möchten, solltest du dich genauer darüber informieren – Bücher lesen, Videos schauen, eine Schulung mit machen. Erst dann kannst du dir sicher sein, dass das luzide Träumen keine Gefahren für dich birgt.
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