Luzides Träumen zur Leistungssteigerung

Klingt es nicht irgendwie wie „zu schön um wahr zu sein“? Dennoch ist es nachgewiesen, dass wir durch luzides Träumen zur Leistungssteigerung beitragen können.

Leistungssteigerung soll zum Beispiel möglich sein im Sport – in der Musik – zum Abbau von Ängsten – beim Lernen und ähnlichen Zielen, die man durch „normales“ Training und Üben erreichen kann.

Luzides Träumen zur Leistungssteigerung im Sport

Der Sportwissenschaftler Paul Tholey war auch Traumforscher und befasste sich mit dem luziden Träumen. Er überprüfte, ob er die im luziden Traum eingeübten Bewegungsabläufe auf die Wirklichkeit übertragen konnte. Er war sich sicher, dass er tatsächlich mit Hilfe der Klarträume seine Techniken für seine Sportarten Skateboard und Snowboard verbessert hatte.

Er vertrat die These, dass man durch das Üben in luziden Träumen seinen Trainingserfolg tatsächlich auch in wachem Zustand erreichen kann.

Auch Daniel Erlacher spricht von motorischem Lernen im luziden Traum. Der Schwerpunkt seiner Forschung sind Motorik in Träumen und Schlaf. Es gibt zum Beispiel eine Studie über die Verbesserung der Fingerfertigkeit.

Man ließ Klarträumer und eine „normale“ Gruppe spezielle Tastenkombinationen trainieren. Beide Gruppen verbesserten sich, was als Nachweis gilt, dass man luzides Träumen zur Leistungssteigerung und zum Erlernen von speziellen Fähigkeiten nutzen kann.

Während man im Wachzustand auf der Piste, auf dem Tennis- oder Golfplatz oder wo auch immer Ausdauer- und Krafttraining übt, ist das luzide Träumen ideal für das Trainieren von Ablauf der Bewegung und Technik

Von Daniel Erlacher gibt es ein Buch mit dem Titel „Motorisches Lernen im luziden Traum“. Der Link zum Buch ist ganz unten zu finden, wenn Sie auf das Bild des Buchs klicken.

Gerade im Sport kann luzides Träumen zur Leistungssteigerung einen guten Beitrag leisten.

Hilfe beim Erlernen eines Musikinstruments

Wenn man – wie Daniel Erlacher erforscht hat – im Traum seine Motorik bzw. Fingerfertigkeit trainieren kann, sollte auch das Erlernen eines Musikinstruments möglich sein, zumindest die Technik.

Hilfe bei Albträumen

Die von dem amerikanischen Schlafforscher Barry Krakow entwickelte Methode IRT hilft Personen, die unter Albträumen leiden, sich von diesen zu befreien. Die betroffenen Personen lernen bei dieser Methode, die ausgeschrieben „Imagery Rehearsal Therapy“ heißt, während dem Wachsein den Albtraum abzuändern. Dabei werden die im Albtraum vorkommenden schlimmen Teile durch positive ersetzt. Dies wird täglich geübt mit dem Ziel, mit Hilfe von Klarträumen die Albträume zu überwinden.

Luzides Träumen zur Leistungssteigerungen

Wenn man sich die oben genanten Beispiele verinnerlicht, scheint es tatsächlich möglich zu sein, sich mit Hilfe von Klarträumen sehr viele Dinge aneignen zu können.

Wenn man Fingerfertigkeit trainieren kann, warum nicht auch das Freisprechen vor Menschen, das Üben von Vokabeln und was es noch alles sonst noch gibt, was man gerne können möchte.

Laut Andreas Schwarz, dem Autor von „Luzides Träumen“ sind die Möglichkeiten, die uns das luzide Träumen fürs tägliche Leben bietet, grenzenlos. Sie können als Trainingsort für das reale Leben dienen. Es gibt wohl keine Gründe, die Schlafenszeit – die Traumzeit zu unserem Vorteil zu nutzen.

Zuerst muss man natürlich die Technik des luziden Träumens erlernen. Dazu gibt es jede Menge Hilfsmittel, Techniken, Bücher, Videos. Ein spannendes Thema.